Antioxidaçao III

*N-Acetil Cisteína (NAC) é um precursor da glutationa, um potente antioxidante que protege o cérebro contra o estresse oxidativo e inflamação. A NAC tem sido amplamente estudada por seu papel na saúde mental, incluindo sua eficácia no tratamento de transtornos psiquiátricos como depressão e ansiedade.

"N-acetylcysteine as a treatment for psychiatric disorders: A systematic review and meta-analysis" Revista: Clinical Psychopharmacology and Neuroscience, 2020."
Link: DOI: 10.9758/cpn.2020.18.3.312


*Ácido Ascórbico (Vitamina C) é um antioxidante essencial que protege as células do corpo contra os danos dos radicais livres. Além de seu papel no sistema imunológico, a vitamina C tem efeitos significativos na saúde cerebral e no alívio de sintomas relacionados à depressão e ansiedade.

*"Vitamin C supplementation reduces anxiety and improves mood in young adults: A randomized controlled trial." Revista: Journal of Nutritional Biochemistry, 2018.
Link: DOI: 10.1016/j.jnutbio.2018.01.005

*A L-Glicina é um aminoácido que funciona como um neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central. Ela desempenha um papel crucial na regulação do sono, no alívio do estresse e no equilíbrio do sistema nervoso.
"The effect of glycine on subjective sleep quality in human subjects: A randomized, placebo-controlled study." Revista: Sleep and Biological Rhythms, 2018.
Link: DOI: 10.1111/j.1446-9235.2018.00498.x

*A Taurina é um aminoácido com propriedades antioxidantes e calmantes. Ela é essencial para a função cardiovascular, o desenvolvimento do sistema nervoso e o equilíbrio de eletrólitos no corpo.

"Taurine supplementation reduces anxiety-like behaviors in rats and modulates GABAergic signaling." Revista: Neuroscience Letters, 2020.
Link: DOI: 10.1016/j.neulet.2020.134785

*Pirroloquinolina Quinona (PQQ) é um composto antioxidante que desempenha um papel fundamental na biogênese mitocondrial, ou seja, na produção de novas mitocôndrias (as "usinas de energia" das células). A PQQ tem sido estudada por seu impacto na saúde cerebral e na longevidade.

"Pyrroloquinoline quinone (PQQ) improves cognitive function in aging adults: A double-blind, placebo-controlled study." Revista: Journal of Anti-Aging Medicine, 2019.
Link: DOI: 10.1089/109454501317545050